Transporter le velo dans le coffre

Le vélo est un moyen de transport spécial qui, malgré tout, a besoin de beaucoup de sport et brûle beaucoup de calories, raison pour laquelle vous avez besoin d'un régime alimentaire parfait pour les cyclistes. C'est toujours la bonne façon pour les femmes qui veulent perdre quelques kilos supplémentaires. Toutefois, les personnes qui envisagent de ne considérer le vélo que comme un moyen de transport ou un passe-temps doivent porter une attention particulière au menu afin que les trajets à vélo ne les épuisent pas trop. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui devraient guider les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici le régime cycliste pour les nouvelles pistes cyclables:

Petit-déjeuner.Il y a une raison pour laquelle on dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Sa tâche est de nous donner des affaires pour le reste de la journée, tandis que les autres repas ne font que compléter cette énergie. La seule solution sera, entre autres, le muesli aux fruits et aux raisins secs ou une soupe au lait avec des pâtes (al dente.Snack.Prendre un vélo, c'est comme penser à une collation savoureuse qui nous ajoutera des groupes et vous donnera faim. Son principal élément devrait être les glucides simples, c’est pourquoi il s’adonne à manger des bananes mûres ou des sandwichs à la confiture et au miel. Pour ce qui est des légumes, les tomates et les poivrons rouges seront une excellente solution.Dîner.Après une randonnée intense, nous pouvons avoir une faim intense. Mais n'exagérez pas avec de la nourriture juste après un exercice physique. Déjà après l'arrivée de la bicyclette attention assez de jus d'orange ou barre de céréales (comme preuve de Corna. Nous nous asseyons pour un dîner complet et plus tard, quand nous nous reposons après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, il ne faut pas oublier une bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire suffisamment de liquide avant de partir à vélo. La solution la plus splendide sera précisément l’eau, vivra que les boissons énergisantes appropriées pour les athlètes. Vous devez également vous rappeler le fait qu'un homme veut environ 2 litres d'eau par jour (en fonction du sexe et de la masse corporelle et que les effets d'une possible déshydratation, en particulier dans des conditions physiques, réduiront immédiatement nos performances, nous nous sentirons calmes et privés d'énergie.

Le régime cycliste contenant les idées que j'ai présentées ne peut évidemment pas remplacer les repas normaux, bien au contraire. Ce n'est cependant pas trop manger! Et pour les femmes qui souhaitent choisir le meilleur régime de bicyclette pour elles-mêmes, nous recommandons une rencontre avec une diététiste qui nous choisira des types de repas de manière à ce que je sois le meilleur pour nous, pas pour un statistique.